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Si necesitas consejos para perder peso, tengo unos cuantos guardados. Con la ELA, es incluso más constante que con los 25 km que corrí en 2:35 hace un tiempo.

Te explico cómo quitar la máscara en la sección "Cambiar la máscara".

volver a "Ponerse la mascarilla para la nariz y la boca".
Continúa en "Descripción de las partes individuales de la máscara nasal y bucal".