Puede que el microalmacenamiento no parezca gran cosa en el resultado final, pero -si se hace correctamente y con regularidad varias veces al día- tiene muchos efectos positivos:
- Profilaxis antidecúbito
- Protección del cóccix y la columna vertebral
- Alivio para hombro y cuello
- Motivación del circuito
- Prevención de la retención de líquidos en las piernas
- Movilización de la secreción en el aparato respiratorio
- Y por cierto, es súper relajante.
A menos que me coloque en otro lugar, por ejemplo para ingerir alimentos, realmente tiene sentido colocarme así cada 45-60 minutos, sobre todo para evitar la formación de secreciones en la garganta y los pulmones.
Sé que esas "pequeñas cosas" constantes pueden ser molestas, pero el microposicionamiento ayuda enormemente. Es el único movimiento que tengo durante la mayor parte del día. Y admitámoslo, al fin y al cabo te pagan por ello. ?
No, en serio, hace un momento mi cuidadora me ha puesto en esta situación, después de estar todo el día tumbada sin ninguna manta bajo la cintura, porque no paraba de pasarme algo. Es una diferencia como la noche y el día. Puedo sentir literalmente que mi pulso baja 10 puntos.
A mí me da igual por qué lado empieces. Aquí empezamos por la izquierda.
Coloca las dos mantas bien dobladas para guardarlas. Coloca la pierna izquierda en posición inclinada.
Extiende mucho el brazo derecho para que no quede atrapado bajo mi propio torso en cuanto gire.
Pon tu brazo izquierdo sobre mi estómago.
Ahora me giras a la derecha sobre mi costado con la pierna izquierda. No seas aprensiva. El movimiento me hace bien.
Apoya el movimiento girando el hombro hacia un lado.
El objetivo es movilizar los pulmones. Por tanto, todo el cuerpo debe estar tumbado de lado (y ya no sobre la espalda).
De momento, pon tu pierna izquierda doblada sobre mi pierna derecha. Mis manos y brazos están a la derecha, delante de la parte superior de mi cuerpo. Colocado de este modo, mi cuerpo permanece prácticamente independiente en esta posición inclinada.
Apóyame las caderas para estar segura. Pasa la manta izquierda por debajo de mis muslos, nalgas, caderas y zona lumbar.
Vuelve a ponerme boca arriba. Es posible que las secreciones ya hayan salido ahora (o incluso antes). Entonces podemos volver a succionar entre medias.
Pon mi mano izquierda muy al lado del cuerpo, porque vamos a proceder de forma análoga al lado derecho, sólo que invertida en espejo.
Coloca el tubo en un bucle más largo hacia la izquierda y gira rápidamente la cabeza hacia la izquierda en un solo movimiento.
Es muy posible que el poco de estar tumbada de lado ya haya aflojado tanta secreción que tendrás que chupármela otra vez. Eso se convertirá en mi actividad favorita...
Comprueba que la manguera sigue formando un bucle sobre mi pecho y estómago. No debe estar tensa en absoluto, sobre todo si vas a girarme.
Ahora haz todo exactamente igual que antes, sólo que esta vez en vez de girarme hacia la derecha me giras hacia el lado izquierdo. Para ello, dobla bruscamente mi pierna derecha y pon tu mano derecha sobre mi estómago. La mano izquierda ya está en la posición correcta, lejos del cuerpo.
Gira completamente sobre mi lado izquierdo, de modo que todo mi cuerpo esté a 90 grados con respecto al colchón que corre sobre la manta izquierda.
Coloca la segunda manta bien doblada en el lado derecho. Deja un pequeño espacio entre las dos mantas.
Por favor, asegúrate de que no haya arrugas. No puedo mover nada, pero siento todo con mayor intensidad.
No es necesario que el espacio entre las dos mantas sea grande. Sólo se trata de aliviar la presión sobre mi coxis.
Vuelve sobre mi espalda. Según Adam Riese, debería aterrizar más o menos en el centro. Los muslos (o lo que quede de ellos) aún pueden acolcharse con las mantas.
Lo único que no quiero es una almohadilla debajo de la parte superior del cuerpo y los omóplatos, porque me empujaría los pulmones hacia arriba y me dificultaría la respiración.
Por último, como siempre, en un movimiento fluido, vuelves a girar rápidamente mi cabeza hacia la derecha.
Coloca los brazos estirados y paralelos al torso.
Listo.