{"id":6507,"date":"2023-04-29T07:02:00","date_gmt":"2023-04-29T05:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/paddys.de\/?p=6507"},"modified":"2023-04-24T19:26:54","modified_gmt":"2023-04-24T17:26:54","slug":"seitenlage-links","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paddys.de\/es\/seitenlage-links\/","title":{"rendered":"Posici\u00f3n lateral izquierda"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura<\/span> 4<\/span> Actas<\/span><\/span>\n

Lo m\u00e1s importante: la cabeza y el cuello deben estar completamente apoyados con mis tres almohadas. Mis m\u00fasculos del cuello son demasiado d\u00e9biles para sostener el cuello por s\u00ed solos.<\/p>\n\n\n\n

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\"\" Si mi cuello no est\u00e1 bien apoyado, me despierto al poco tiempo con dolor de o\u00eddo. Entonces mi gruesa cabeza descansa con todo su peso sobre esta \u00fanica oreja. Es evidente que esto no puede durar mucho tiempo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Como siempre que duermo, mi cabeza nunca debe estar estirada ni hacia delante ni hacia atr\u00e1s. Apenas puedo respirar, tengo que respirar por la boca, se me secan las mucosas, se me pega la saliva y se desplaza sin control a los bronquios, ... es un verdadero asco. Aparte de eso, probablemente no dejes que la cabeza cuelgue de la cama y te estires hacia atr\u00e1s cuando duermes, porque es inc\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n

Mi cabeza est\u00e1 de lado, mirando hacia abajo. No me canso de repetirlo. De lado. Como todo mi cuerpo, tambi\u00e9n est\u00e1 de lado. La cabeza inclinada hacia abajo sobre la barbilla, no hacia atr\u00e1s. Lo m\u00e1s f\u00e1cil de recordar: Miro<\/u>directamente sobre el horno.<\/strong> No es broma, tengo que explicar esto al menos tres veces cada semana. \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfQu\u00e9 estoy haciendo mal? Por favor, ay\u00fadame antes de que me desespere por completo. Como llevo todo el d\u00eda tumbada boca arriba, es a\u00fan m\u00e1s importante que no duerma boca arriba, sino de lado.<\/p>\n\n\n\n

Por regla general, empezamos por el lado izquierdo. Durante el d\u00eda porque, de todos modos, mi cabeza est\u00e1 demasiado tiempo en el lado derecho. Y cuando duermo, por la misma raz\u00f3n y adem\u00e1s, porque entonces el posicionamiento nocturno se abre cada 100 minutos de tal forma que estoy girado sobre mi lado derecho desde aproximadamente las 6 de la ma\u00f1ana, puedo trabajar en la Superficie (control ocular) sin ponerte de los nervios... mientras puedes volver a tumbarte c\u00f3modamente durante media hora. ?<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, en la siguiente descripci\u00f3n tambi\u00e9n empiezo por el rodamiento de la izquierda.<\/p>\n\n\n\n

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La cama se coloca plana.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Las patas est\u00e1n dobladas, exactamente como se describe en detalle para el microposicionamiento con dos mantas.<\/p>\n\n\n\n

Mi cuerpo est\u00e1 de lado. S\u00ed, de lado. \u00bfNotas el \u00e9nfasis? De lado. Por favor, por favor, observa la manguera y la m\u00e1scara. Primero gira mi cabeza hacia un lado y luego el cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Detr\u00e1s de la espalda pones el gruesa<\/strong> Almohada de 40x80. Sobre todo, el coxis y el sacro no deben apoyarse en el colch\u00f3n (riesgo de dec\u00fabito) y los pulmones deben estar inclinados (para que las secreciones permanezcan en movimiento).<\/p>\n\n\n\n

Como ya he dicho, la cabeza tambi\u00e9n est\u00e1 inclinada hacia los lados y hacia delante\/abajo, de modo que miro directamente al horno.<\/p>\n\n\n\n

Por favor, no empujes mi cabeza para ponerme en posici\u00f3n (si no, la mascarilla se deslizar\u00e1), sino que levanta mi cabeza, ponla en posici\u00f3n y luego vuelve a bajarla. Aseg\u00farate de que mi oreja no se doble.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Entre las piernas viene el fino<\/strong> Almohada de 40x80, que suele estar debajo de los pies, y adem\u00e1s una de las tres almohadas mullidas de 50x50 (de las que hay 1 blanca y 2 negras).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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A continuaci\u00f3n, tira del hombro izquierdo, sobre el que estoy tumbado, hacia fuera correctamente. Por desgracia, esto se olvida a menudo y entonces el peso del cuerpo presiona el hombro. Doloroso, te lo aseguro.<\/p>\n\n\n\n

Coloca el brazo izquierdo relajado y estirado hacia la rodilla. No doblado. No te tumbes boca abajo, por favor. S\u00f3lo quiero dormir relajado y despertarme descansado. Tira de la camiseta por el costado, el pecho y el hombro hasta que deje de estirarse.<\/p>\n\n\n\n

Estira los dedos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ahora puedes cubrirme con la manta grande y gruesa. La mano izquierda permanece en<\/strong> el techo, la mano derecha se extiende en<\/strong> la manta sobre la pierna (por favor, no sobre el vientre). Estira los dedos. Preg\u00fantame si quiero cubrirme el brazo derecho. Si es as\u00ed, dobla la esquina de la manta para que puedas doblar sin apretar una esquina sobre mi brazo derecho.<\/p>\n\n\n\n

Casi he terminado, ? por favor, comprueba mi cabeza. \u00bfEstoy mirando al horno? En caso de que sorba mucho inesperadamente, \u00bfse me sale la baba por la boca (o se me mete en los pulmones)? \u00bfEst\u00e1 bien apoyada la cabeza?<\/p>\n\n\n\n

Hazme dos preguntas de s\u00ed\/no, por favor:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  1. \u00bfMientes bien? Si no es as\u00ed, tantea el terreno con preguntas de s\u00ed\/no.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  2. \u00bfPuedes activar la alarma? Si no es as\u00ed, las correas inferiores de la m\u00e1scara est\u00e1n demasiado apretadas y hay que aflojarlas.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Das Wichtigste: Kopf und Hals m\u00fcssen komplett mit meinen drei Kopfkissen unterst\u00fctzt werden. Meine Halsmuskulatur ist zu schwach, um den Hals allein zu tragen. Wird mein Nacken nicht ordentlich unterst\u00fctzt, wache ich nach kurzer Zeit mit einem schmerzenden Ohr auf. Dann liegt n\u00e4mlich mein Dicksch\u00e4del mit seinem kompletten Gewicht auf diesem einen Ohr auf. Ist doch eigentlich klar, dass das nicht lange gut gehen kann. Wie grunds\u00e4tzlich immer gilt auch beim Schlafen, dass mein Kopf niemals gerade oder nach hinten \u00fcberstreckt, werden darf. Ich bekomme da n\u00e4mlich kaum Luft, muss durch den Mund atmen, die Schleimh\u00e4ute trocknen aus, mein Speichel…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":6516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[38,35,36,163,37],"class_list":["post-6507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-handbuch","tag-als","tag-amyotrophelateralsklerose","tag-amyotrophiclateralsclerosis","tag-dasistals","tag-seltenekrankheiten"],"acf":[],"modified_by":"Ruppelt Patrick","wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6507"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6515,"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6507\/revisions\/6515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paddys.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}