Como suelo pasar más tiempo con la oreja derecha que con la izquierda, corro rápidamente el riesgo de que me duela. Ciertamente hay muchas técnicas y ayudas "reconocidas" para evitarlo, pero a mí también me funciona la siguiente variante, totalmente sencilla y cómoda. Sólo necesitamos una camiseta de tejido muy suave y flexible.
Gira un poco la camiseta sobre sí misma. Luego dale forma de anillo. El anillo debe ser lo bastante grande para que mi oreja no descanse en ningún sitio, pero mi cabeza pueda descansar cómodamente.
Gira un poco la cabeza hacia la izquierda o levántala ligeramente.
Afloja la banda inferior derecha de la máscara aún más de lo habitual. Como la banda también está estirada por el anillo, volverá a tensarse por sí sola.
Coloca el anillo entre la cabeza y la almohada. Cuando eches la cabeza hacia atrás, asegúrate de que la oreja queda al descubierto.
También puedes sujetar primero el anillo a un lado de la cabeza y luego volver a colocar la cabeza y el anillo juntos sobre la almohada.
Vuelve a girar la cabeza hacia la derecha, de modo que mire directamente a la Superficie a pesar de la posición elevada.
