Páginas vistas: 593 Debido a que suelo pasar mucho más tiempo con la oreja derecha que con la izquierda, corro rápidamente el riesgo de que me duela. Ciertamente hay muchas técnicas y ayudas „reconocidas“ para evitarlo, pero la siguiente variante, totalmente sencilla y cómoda, también me funciona. Todo lo que necesitamos para ello es...
Páginas vistas: 704 Sé que es molesto. Pero créeme, aún más molesto que estirar constantemente los dedos es sentir constantemente que se tensan y no poder hacer nada al respecto. Estira los dedos planos y rectos. Luego apriétalos ligeramente para que queden estirados. Mantén esta posición durante unos diez segundos. Deja que mis dedos...
Páginas vistas: 631 El tercer y último ejercicio de esta serie no requiere ningún esfuerzo, pero es mucho más eficaz. Se trata de la postura, que idealmente debería realizarse después de hacer los otros ejercicios. Como de costumbre, me tumbo boca arriba con la cabeza girada hacia la derecha. Normalmente, tengo los brazos relativamente paralelos al cuerpo. Para ello...
