Si mis cuidadores hubieran seguido estas instrucciones, seguirían siendo pertinentes hoy en día y me habría ahorrado muchas penas:
Cuando se trata del cuidado bucal, hay una cosa que importa por encima de todo: No perder el tiempo y no restregarme las encías. Si el cepillo se apaga, es que se ha superado el tiempo máximo de cepillado recomendado.
Nos cepillamos los dientes, no la toalla que pusiste debajo, no los paños que pudiste haber puesto debajo para proteger la toalla que se puso debajo para proteger el Camiseta, que de todas formas estamos a punto de cambiar y meter en la lavadora. No quiero que sigas aspirándome para evitar que babee sobre las toallitas húmedas que habrás puesto debajo para proteger la toalla que está ahí para proteger la camiseta que de todas formas estamos a punto de cambiar y meter en la lavadora.
Ja, mis dientes están muy bien y mis encías apestan. Pero sólo me sangran tanto las encías desde que dejé de cepillarme los dientes y sólo con 4 de cada 5 limpiadores. Así que, por favor, ahórrate las afirmaciones sabelotodo como que el sangrado se debe a que tengo una enfermedad periodontal. Si fuera así, probablemente algún dentista de los últimos 40 años me lo habría diagnosticado. Y si sólo tuviera enfermedad periodontal, sí, sería una estupidez. Porque, en primer lugar, yo, que no puedo moverme, probablemente haría lo mínimo por ello y, en segundo lugar, entonces necesitaríamos un dentista para que me tratara en casa. Sea como fuere. Mi consejo personal: sujeta el cepillo de dientes sólo con 2 ó 3 dedos y entonces funciona. Sin un baño de sangre.
Cepillarme los dientes es una de las actividades más agotadoras para mí.porque:
- Tengo que aguantar la respiración todo el tiempo cuando limpias el interior (la boca muy abierta significa que las vías respiratorias de la garganta están bloqueadas, ya que no es posible respirar).
- Me siento en una posición incómoda (la cabeza demasiado estirada hacia atrás, perjudica mi respiración).
- Mega agotador, mis músculos no duran tanto (consigo mantener la boca entreabierta durante 2-3 minutos, luego es la hora de cerrar, no importa lo lejos que hayamos llegado con el cepillado de los dientes).
Primero, por favor, prepara todo lo que necesitamos para cepillarnos los dientes. Eso sería
- Mi cepillo de dientes
- Pasta de dientes
- Un vaso de agua con un poco de enjuague bucal
- Una fuente blanca (poco profunda)
- Una jeringa (NIPEG)
- Una toalla
- Una franela (de verdad)
- Un cuenco de agua clara y fría
Si vamos a lavarnos la cara, lo cual tiene mucho sentido, necesitaremos..:
- Un cuenco de agua tibia
- Gel de ducha
Primero me enderezas y luego me echas un poco más hacia atrás hasta que te hago una señal de lo que es habitual al comer y beber. Entonces me tumbo un poco más de lo habitual.
El trasfondo de esto es que tengo que luchar contra los ligamentos de la máscara que me atraviesan las mejillas para poder abrir la boca. Cuanto más me siento, más esfuerzo me supone debido a la posición cambiante de los ligamentos.
Cubre nuestra "superficie de trabajo" con una toalla grande. Es suficiente, aunque la experiencia demuestra que el cuidado dental se convierte en todo un lío.
Lo primero que hago es enjuagarme la boca. Para ello, me echas un chorro de agua mezclada con enjuague bucal en la boca con la jeringuilla, igual que cuando bebo.
Aquí puede ser un poco más, 5-7 ml están bien.
Si vuelvo a escupirlo todo inmediatamente, no me has dado demasiada agua, pero entonces la ventilación me ha puesto un radio en la rueda. Y antes de que el enjuague bucal alcohólico se introduzca en mis pulmones, prefiero escupirlo.
Sostén un pequeño (blanco/gris, no la enorme palangana azul para vómitos) cuenco de riñón bajo mi boca para que pueda escupir el agua.
Recuerda lo que he dicho sobre la manguera y el cuerpo. Gira la manguera hacia un lado, como dice el conector de la manguera, pero no la levantes de la nariz. Eso hace daño.
Ahora es el momento del cepillado propiamente dicho. Todo el mundo parece tener su propia técnica. El fabricante de mi cepillo de dientes dice lo siguiente:
Empuja firmemente el cabezal del cepillo sobre la pieza de mano. Humedece las cerdas y aplica pasta de dientes.
Es normal que haya un pequeño espacio entre el cabezal del cepillo y la pieza de mano. Esto permite que el cabezal vibre correctamente.
Coloca las cerdas del cepillo sobre los dientes en un ángulo de unos 45 grados, de modo que las cerdas lleguen a la línea de las encías.
Pulsa el botón de encendido/apagado para encender el Sonicare de Philips.
Para un cuidado dental óptimo, cepíllate los dientes sólo con una ligera presión y deja que Philips Sonicare haga el verdadero trabajo. Mueve lentamente el cabezal del cepillo hacia delante y hacia atrás sobre los dientes para que las cerdas más largas lleguen a los espacios entre los dientes. Continúa así hasta el final del proceso de cepillado.
Para limpiar el interior de los dientes anteriores, inclina la pieza de mano semierguida y haz varios movimientos verticales y superpuestos del cabezal del cepillo en cada diente.
