Pages vues : 605 Comme j'ai tendance à passer plus de temps sur mon oreille droite que sur la gauche, je risque de l'abîmer. Pour éviter cela, il y a certainement beaucoup de techniques et d'outils „reconnus“, mais pour moi, la variante suivante, totalement simple et confortable, fonctionne aussi. Il suffit de...
Pages vues : 729 Je sais que c'est énervant. Mais crois-moi, ce qui est encore plus énervant que de tendre constamment les doigts, c'est de les sentir constamment se contracter et de ne rien pouvoir faire pour les empêcher. Étends mes doigts à plat et en ligne droite. Appuie ensuite légèrement sur les doigts pour les étirer. Maintiens cette position pendant environ dix secondes. Laisse mes doigts...
Seitenaufrufe: 649 Die dritte und letzte Übung aus dieser Serie fordert dir überhaupt keine Anstrengung ab und bewirkt aber umso mehr. Hier geht es um die Lagerung, die idealerweise nach Anwendung der anderen Übungen vorgenommen wird. Ich liege wie üblich auf dem Rücken, mit dem Kopf nach rechts gedreht. Normalerweise liegen meine Arme relativ parallel zum Körper. Für diese...
