Le plus important : la tête et le cou doivent être complètement soutenus par mes trois oreillers. Les muscles de mon cou sont trop faibles pour supporter le cou tout seul.
Si mon cou n'est pas correctement soutenu, je me réveille rapidement avec une oreille douloureuse. Ma grosse tête repose alors de tout son poids sur cette oreille. C'est évident que ça ne peut pas durer.
Comme toujours, lorsque je dors, ma tête ne doit jamais être droite ou penchée en arrière. J'ai du mal à respirer, je dois respirer par la bouche, les muqueuses s'assèchent, ma salive devient collante et se dirige vers les bronches, ... ça craint vraiment. Sans compter que tu ne laisses probablement pas ta tête pendre en haut du lit et s'étirer vers l'arrière quand tu dors parce que c'est inconfortable.
Ma tête est sur le côté, orientée vers le bas. Je ne le soulignerai jamais assez. Sur le côté. Comme tout mon corps, il est aussi sur le côté. Tête inclinée vers le bas au-dessus du menton, pas vers l'arrière. Le plus facile à retenir : Je regardedirectement sur le four. Sans blague, je dois réexpliquer cela au moins trois fois chaque semaine. Pourquoi ? Qu'est-ce que je fais de mal ? S'il te plaît, aide-moi avant que je ne désespère. Comme je suis déjà sur le dos toute la journée, il est d'autant plus important que je ne dorme pas sur le dos, mais sur le côté.
En règle générale, nous démarrons sur le côté gauche. Pendant la journée, parce que ma tête reste trop longtemps sur le côté droit. Et quand je dors, c'est pour la même raison, plus le fait que la position nocturne s'ouvre toutes les 100 minutes, de sorte qu'à partir d'environ 6 heures, je suis tourné sur le côté droit, je peux travailler sur Surface (commande oculaire) sans te casser les pieds... pendant que tu peux t'allonger tranquillement pendant une demi-heure. ?
Dans la description suivante, je commence donc aussi par le stockage à gauche.
Le lit est mis à plat.
Les jambes sont pliées, exactement comme décrit en détail dans la microposition avec deux couvertures.
Mon corps se tourne sur le côté. Oui, sur le côté. Tu remarques l'accentuation ? Le côté. S'il te plaît, s'il te plaît, fais attention au tuyau et au masque. Tourne d'abord ma tête sur le côté, puis mon corps.
Derrière le dos, tu mets le gros Oreiller de 40x80. Le coccyx et le sacrum, en particulier, ne doivent pas reposer sur le matelas (risque d'escarres) et les poumons doivent être inclinés (pour que les sécrétions restent en mouvement).
La tête, comme je l'ai dit, est donc également inclinée sur le côté et vers l'avant/le bas, de sorte que je regarde directement le four.
S'il te plaît, ne pousse pas ma tête pour me mettre en position (sinon le masque glisse), mais soulève ma tête, la met en position et la repose ensuite. Veille à ce que mon oreille ne se plie pas.
Entre les jambes, il y a fin Coussin de 40x80 qui se trouve normalement sous les pieds et en plus un des trois coussins moelleux de 50x50 (il y en a 1 blanc et 2 noirs).
Ensuite, tu tires correctement l'épaule gauche sur laquelle je suis allongé. Malheureusement, on oublie souvent de le faire et le poids du corps appuie alors sur l'épaule. Douloureux, je peux te le dire.
Place le bras gauche tendu et détendu vers le genou. Pas plié. Bon sang, ne te mets pas sur le ventre, s'il te plaît. Tout ce que je veux, c'est dormir de manière détendue et me réveiller reposée. Enlève mon t-shirt sur le côté, sur la poitrine et sur l'épaule jusqu'à ce qu'il ne soit plus tendu.
Tends les doigts.
Maintenant, tu peux me couvrir avec la grande couverture épaisse. La main gauche reste sous de la couverture, la main droite vient tendue sur la couverture sur la jambe (ne la mets pas sur le ventre, s'il te plaît). Étends les doigts. Demande-moi si le bras droit doit être couvert. Si oui, rabats le coin de la couette pour que tu puisses rabattre un coin sur mon bras droit sans forcer.
Presque fini, ? vérifie ma tête s'il te plaît. Est-ce que je regarde vers le four ? Si je bave beaucoup de façon inattendue, est-ce que le mucus sort de la bouche (ou va dans les poumons) ? La tête est-elle bien soutenue ?
Pose-moi deux questions oui/non, s'il te plaît :
- Tu es bien couché ? Si ce n'est pas le cas, tâtonne avec des questions oui/non.
- Peux-tu déclencher l'alarme ? Si ce n'est pas le cas, les lanières inférieures du masque sont trop serrées et doivent être desserrées.
