Pages vues : 581 La fermeture s'explique, je pense, d'elle-même. Juste une chose : Je mets la tête sur le côté droit pour une meilleure respiration. Je le fais consciemment, c'est comme ça que ça doit être. Même si tu as l'impression que mon cou va se briser d'une seconde à l'autre, crois-moi, c'est très bien comme ça. ? Dès que...
Pages vues : 660 Rien n'y fait. Mon contrôle oculaire est de plus en plus vital. Une fois de plus, je n'ai pas pu me faire remarquer ce matin parce que le masque a glissé et s'est serré pendant le stockage. C'est vraiment très rare d'être stupide. Je suis allongée, j'entends mon infirmier dans la cuisine, dans la salle à manger en train de regarder le documentaire, à la machine à café. Alors que je suis en train de faire des exercices depuis 15...
Pages vues : 594 Le troisième et dernier exercice de cette série ne te demande aucun effort, mais il est d'autant plus efficace. Il s'agit ici de la position qui se fait idéalement après l'application des autres exercices. Je m'allonge comme d'habitude sur le dos, la tête tournée vers la droite. Normalement, mes bras sont relativement parallèles à mon corps. Pour cette...
Pages vues : 601 Tu poses sur mon côté droit exactement de la même manière que sur le côté gauche, mais - surprise - à l'envers. Mon regard est dirigé vers la porte du balcon. Parce que c'est si important et qu'on l'oublie toujours, j'insiste encore une fois sur trois points concernant la position latérale dans les deux sens, de manière particulièrement stressante :
Pages vues : 687 Cher journal, en fait, j'avais décidé de moins jurer. Et quelles sont les idées qui me viennent ? Oui, je crée une nouvelle catégorie intitulée „Excitants“. C'est ce que j'appelle échouer avec tambours et trompettes. Mais j'ai tout le temps des sujets sur la table, tu ne peux que secouer la tête. Le fait que je me retrouve avec...
Pages vues : 712 L'essentiel : la tête et le cou doivent être entièrement soutenus par mes trois oreillers. Les muscles de mon cou sont trop faibles pour le supporter tout seul. Si mon cou n'est pas correctement soutenu, je me réveille rapidement avec une oreille douloureuse. Ma grosse tête repose alors de tout son poids sur cette oreille. En fait, c'est...
Pages vues : 684 Avec le premier exercice, nous avons déjà soulagé le nerf affecté au niveau des épaules et du dos. L'exercice suivant cible davantage le cou et la nuque. Les deux exercices combinés apportent une amélioration considérable. Souvent, dix minutes le matin suffisent pour que je puisse passer la journée sans douleur. Pour commencer, tu plies mon bras droit. Avec ...
Pages vues : 665 Mes exercices visent à calmer le nerf stressé qui prend probablement sa source quelque part dans la colonne vertébrale, passe derrière les omoplates jusqu'aux aisselles et traverse ensuite le bras jusqu'à la pointe du pouce. C'est probablement anatomiquement incorrect, mais bon, je ne suis ni biologiste ni médecin. Je n'écris pas un manuel, je dis juste que...
Pages vues : 615 Cher journal, il n'y a pas si longtemps, j'ai écrit quelque chose sur le peu de douleur que je ressens en général. Ou du moins, je ne les laisse pas paraître. Mais j'ai omis de mentionner deux ou trois choses. Dans mon dernier article sur la douleur, je n'ai parlé que de la douleur aiguë, ou si tu veux, de la douleur spontanée....
Pages vues : 866 Entre-temps, ma physio est à peu près la seule occasion du tout où mes jambes sont mobilisées. C'est trop peu. Et ça se voit. Je perds ma mobilité, mes muscles s'atrophient de toute façon à cause de la maladie, les ligaments et les tendons ou quoi que ce soit d'autre se raccourcissent tellement que je n'arrive plus à...
