Page views: 637 I think the shutdown is self-explanatory. Just one thing: I put my head on my right side for much better breathing. I do this deliberately, it's the way it's supposed to be. Even if it looks to you as if my neck is going to break every second, believe me, it's all right. ? As soon as...
Seitenaufrufe: 693 Es hilft nichts. Meine Augensteuerung ist mehr und mehr überlebenswichtig. Wieder konnte ich mich heute früh nicht bemerkbar machen, weil die Maske beim Lagern verrutscht ist und sich festgezogen hat. Es ist schon wirklich selten dämlich. Ich liege da, höre meinen Pfleger in der Küche, im Esszimmer bei der Doku, an der Kaffeemaschine. Während ich seit 15...
Page views: 623 The third and final exercise in this series requires no effort at all, but is all the more effective. This is about positioning, which should ideally be done after doing the other exercises. As usual, I lie on my back with my head turned to the right. Normally, my arms are relatively parallel to my body. For this...
Page views: 652 You're doing the storage on my right side exactly the same as on the left side, only - surprise - mirror-inverted. My gaze is directed towards the balcony door. Because it is so important and is constantly forgotten, I emphasise three things regarding the lateral position in both directions with particular stress:
Page views: 740 Dear diary, I had actually resolved to swear less. And what kind of ideas do I come up with? Yeah, I'm creating a new category called „excitement“. Now that's what I call failing with a bang. But I also have topics on the table all the time that you can only shake your head at. The fact that I have to deal with...
Page views: 745 The most important thing: my head and neck have to be fully supported by my three pillows. My neck muscles are too weak to support my neck on their own. If my neck is not properly supported, I wake up with a sore ear after a short time. This is because the entire weight of my thick skull rests on this one ear. That's actually...
Seitenaufrufe: 743 Mit der ersten Übung haben wir den in Mitleidenschaft gezogen Nerv schonmal im Schulter- und Rückenbereich entlastet. Die nächste Übung zielt mehr auf Hals und Nacken ab. Beide Übungen zusammen bewirken eine erhebliche Verbesserung. Oft reichen schon zehn Minuten am Morgen aus, dass ich schmerzfrei durch den Tag komme. Zunächst winkelst du meinen rechten Arm an. Mit...
Seitenaufrufe: 742 Meine Übungen zielen darauf ab, den gestressten Nerv zu beruhigen, der vermutlich irgendwo der Wirbelsäule entspringt, hinter den Schulterblättern zu den Achseln verläuft und dann durch den Arm bis in die Spitze vom Daumen reicht. Das war jetzt wahrscheinlich vollkommen anatomisch inkorrekt, aber hey, ich bin weder Biologe noch Arzt. Ich schreibe hier kein Lehrbuch.Ich sage nur,...
Page views: 646 Dear diary, not so long ago I wrote something about how little pain I generally feel. Or at least I don't let it show. However, there were one or two things I failed to mention. In my last post on the subject of pain, I only touched on acute, or if you want to call it that, spontaneous pain...
Seitenaufrufe: 939 Mittlerweile ist meine Physio so ziemlich die einzige Gelegenheit überhaupt, bei der meine Beine mobilisiert werden. Das ist zu wenig. Und das merkt man. Ich verliere meine Beweglichkeit, meine Muskeln verkümmern krankheitsbedingt sowieso, die Bänder und Sehnen oder was auch immer da alles ist, verkürzen sich so stark, dass ich meine Fersen nicht mehr bis zum Hintern...
