Je sais que c'est énervant. Mais crois-moi, ce qui est encore plus énervant que de devoir constamment tendre les doigts, c'est de les sentir constamment se contracter et de ne rien pouvoir faire pour les empêcher.
![](https://paddys.de/wp-content/uploads/2023/04/Patricks-Lagerung-Finger-01.png)
Étends mes doigts à plat et en ligne droite. Appuie ensuite légèrement sur les doigts pour les étirer. Maintiens cette position pendant environ dix secondes.
![](https://paddys.de/wp-content/uploads/2023/04/Patricks-Lagerung-Finger-02.png)
Relâche mes doigts. Si nécessaire, répète le processus plusieurs fois avec les deux mains jusqu'à ce que mes doigts gardent une position au moins à moitié satisfaisante.