Das Runterfahren erklärt sich, so glaube ich, von selbst. Nur eines dazu: Den Kopf lege ich zwecks wesentlich besserer Atmung auf die rechte Seite. Das mache ich bewusst so, das soll so sein. Auch wenn es für dich so aussieht, als würde jede Sekunde mein Genick brechen, glaub mir, das ist schon in Ordnung so. ?
Sobald ich flach liege lockerst du die Maske – bitte auf beiden Seiten – und drehst meinen Kopf zum sofortigen Absaugen auf die linke Seite.
