Das Aufsetzen ist bei mir a bissl tricky, man braucht dafür Gefühl und es ist hilfreich, wenn man ein...

Die dritte und letzte Übung aus dieser Serie fordert dir überhaupt keine Anstrengung ab und bewirkt aber umso mehr....

Die Lagerung auf meine rechte Seite führst du exakt identisch aus wie auf die linke Seite, nur eben –...