S'asseoir (être assis)
Pages vues : 611 La mise en place est un peu difficile pour moi, il faut avoir du feeling et il est...
Exercice de physio 3 : Positionner pour protéger les nerfs
Pages vues : 588 Le troisième et dernier exercice de cette série ne te demande aucun effort, mais...
Position latérale droite
Pages vues : 583 Le stockage sur mon côté droit, tu le fais exactement de la même façon que sur le côté gauche, sauf que...
Position latérale gauche
Pages vues : 671 L'essentiel : la tête et le cou doivent être complètement soutenus par mes trois oreillers. Les muscles de mon cou sont trop...
Exercice de physio 2 : désenfouir les aisselles
Pages vues : 664 Avec le premier exercice, nous avons déjà soulagé le nerf affecté au niveau de l'épaule et du dos....
Exercice de physio 1 : sortir l'omoplate
Pages vues : 641 Mes exercices visent à calmer le nerf stressé qui prend probablement sa source quelque part dans la colonne vertébrale, derrière...
Douleur, laisse-toi aller
Pages vues : 603 Cher journal, il n'y a pas si longtemps, j'ai écrit quelque chose sur le peu de douleur...
Mettre les jambes en place
Pages vues : 828 Entre-temps, ma physio est à peu près la seule occasion du tout où mes jambes sont mobilisées. C'est...
Nébuliseur de médicaments Multisonic (inhalation, froid)
Pages vues : 828 Pour m'inhaler le matin, il vaut mieux tout préparer d'abord, car l'inhalation pour...
Micropositionnement du tronc et du dos
Pages vues : 613 Le microstockage n'a l'air de rien au final, mais s'il est bien fait et...