Sitting up (sitting)
Seitenaufrufe: 608 Das Aufsetzen ist bei mir a bissl tricky, man braucht dafür Gefühl und es ist hilfreich, wenn...
Physio exercise 3: Nerve-protecting positioning
Seitenaufrufe: 580 Die dritte und letzte Übung aus dieser Serie fordert dir überhaupt keine Anstrengung ab und bewirkt aber...
Lateral position right
Seitenaufrufe: 581 Die Lagerung auf meine rechte Seite führst du exakt identisch aus wie auf die linke Seite, nur...
Lateral position left
Seitenaufrufe: 660 Das Wichtigste: Kopf und Hals müssen komplett mit meinen drei Kopfkissen unterstützt werden. Meine Halsmuskulatur ist zu...
Physio Exercise 2: Underarm Decompression
Seitenaufrufe: 656 Mit der ersten Übung haben wir den in Mitleidenschaft gezogen Nerv schonmal im Schulter- und Rückenbereich entlastet....
Physio Exercise 1: Pull out the shoulder blade
Seitenaufrufe: 629 Meine Übungen zielen darauf ab, den gestressten Nerv zu beruhigen, der vermutlich irgendwo der Wirbelsäule entspringt, hinter...
Pain, let go.
Pageviews: 596 Dear Diary, It wasn't so long ago that I wrote something about how little pain...
Put legs up
Seitenaufrufe: 809 Mittlerweile ist meine Physio so ziemlich die einzige Gelegenheit überhaupt, bei der meine Beine mobilisiert werden. Das...
Multisonic medication nebuliser (inhalation, cold)
Seitenaufrufe: 811 Um mich morgens zu Inhalieren bereitest du am besten erst einmal alles vor, weil die Inhalation für...
Micropositioning torso and back
Seitenaufrufe: 592 Die Mikrolagerung schaut zwar im Endergebnis nach nicht viel aus, hat aber – wenn sie ordentlich und...