Sitting up (sitting)
Seitenaufrufe: 614 Das Aufsetzen ist bei mir a bissl tricky, man braucht dafür Gefühl und es ist hilfreich, wenn...
Physio exercise 3: Nerve-protecting positioning
Seitenaufrufe: 589 Die dritte und letzte Übung aus dieser Serie fordert dir überhaupt keine Anstrengung ab und bewirkt aber...
Lateral position right
Page views: 586 You perform the position on your right side in exactly the same way as on your left side, except...
Lateral position left
Seitenaufrufe: 679 Das Wichtigste: Kopf und Hals müssen komplett mit meinen drei Kopfkissen unterstützt werden. Meine Halsmuskulatur ist zu...
Physio Exercise 2: Underarm Decompression
Page views: 669 With the first exercise, we have already relieved the affected nerve in the shoulder and back area....
Physio Exercise 1: Pull out the shoulder blade
Pageviews: 643 My exercises are aimed at calming the stressed nerve, which probably originates somewhere in the spine, behind the back of the...
Pain, let go.
Pageviews: 605 Dear Diary, It wasn't so long ago that I wrote something about how little pain...
Put legs up
Seitenaufrufe: 840 Mittlerweile ist meine Physio so ziemlich die einzige Gelegenheit überhaupt, bei der meine Beine mobilisiert werden. Das...
Multisonic medication nebuliser (inhalation, cold)
Page views: 836 To prepare for inhalation in the morning, it is best to get everything ready first, because inhalation for...
Micropositioning torso and back
Seitenaufrufe: 629 Die Mikrolagerung schaut zwar im Endergebnis nach nicht viel aus, hat aber – wenn sie ordentlich und...