Sitting up (sitting)
Pageviews: 612 Setting it up is a bit tricky for me, you need a feeling for it and it is helpful if...
Physio exercise 3: Nerve-protecting positioning
Pageviews: 588 The third and final exercise in this series requires no effort at all and yet has the...
Lateral position right
Seitenaufrufe: 586 Die Lagerung auf meine rechte Seite führst du exakt identisch aus wie auf die linke Seite, nur...
Lateral position left
Seitenaufrufe: 678 Das Wichtigste: Kopf und Hals müssen komplett mit meinen drei Kopfkissen unterstützt werden. Meine Halsmuskulatur ist zu...
Physio Exercise 2: Underarm Decompression
Seitenaufrufe: 668 Mit der ersten Übung haben wir den in Mitleidenschaft gezogen Nerv schonmal im Schulter- und Rückenbereich entlastet....
Physio Exercise 1: Pull out the shoulder blade
Pageviews: 643 My exercises are aimed at calming the stressed nerve, which probably originates somewhere in the spine, behind the back of the...
Pain, let go.
Pageviews: 605 Dear Diary, It wasn't so long ago that I wrote something about how little pain...
Put legs up
Seitenaufrufe: 838 Mittlerweile ist meine Physio so ziemlich die einzige Gelegenheit überhaupt, bei der meine Beine mobilisiert werden. Das...
Multisonic medication nebuliser (inhalation, cold)
Seitenaufrufe: 832 Um mich morgens zu Inhalieren bereitest du am besten erst einmal alles vor, weil die Inhalation für...
Micropositioning torso and back
Seitenaufrufe: 626 Die Mikrolagerung schaut zwar im Endergebnis nach nicht viel aus, hat aber – wenn sie ordentlich und...